Os benefícios e malefícios das ameixas para a saúde humana

Home » O jardim » Árvores » Ameixas

A ameixa é considerada um híbrido natural de espinhos e ameixas de cereja. Aplicado na medicina, cosmetologia e naturalmente na culinária.. Ameixa é encontrada em quase todas as áreas de jardim, graças ao seu sabor agradável.

Ela cresce em todos os continentes, exceto na Antártida. Segundo os cientistas, cerca de 2000 variedades foram criadas entre as ameixas domésticas. Neste artigo, vamos dar uma olhada mais de perto em quais são os benefícios e que danos podem prejudicar a saúde de homens e mulheres.

Ameixa - frutas ou bagas?

Plum é uma árvore frutífera que amadurece em latitudes temperadas. Seus frutos são odnokostianka oblongo, que é coberto com uma pele fina, geralmente azul.

Ameixas estão disponíveis durante todo o ano, mas as mais suculentas são vendidas de maio a início de setembro. Ao escolher frutas, siga regras simples:

• dar de presente preferência fruta elástica com pele densa, independentemente da cor - amarelo, preto, branco, vermelho ou azul;
• excluir a presença de áreas danificadas ou imaturas;
• escolha frutas cultivadas em condições naturaise não em estufas;
• recusar de comprar ameixas muito moles cobertas com uma casca fina.

Propriedades curativas e benéficas para a saúde humana

Praticamente todas as partes da ameixa são usadas - flores, casca, folhas, sementes e frutos maduros. Devido à sua composição, frutas frescas e secas têm as seguintes propriedades benéficas.:

1. Melhoria da memória. Associado com a neutralização de células danificadas.
2. Proteção de navios e a limpeza de placas de colesterol. Ajuda a prevenir o desenvolvimento de aterosclerose, reduzir a pressão arterial.
3. Efeito antipirético quando usado em forma seca.
4. Fortalecimento da imunidadedevido ao alto teor de vitamina C.
5. Regulação do equilíbrio sal-águaexcreção de excesso de fluido.
6. Manter a saúde dos olhos e acuidade visual, fortalecendo a membrana mucosa.
7. Prevenção de doenças como artrite, ataque cardíaco, câncer, asma.
8. Estimulação do trato digestivo, aumento do apetite, diminuindo o nível de ácido clorídrico no estômago.
9. Proteção do sistema nervosonormalização do sono, livrando-se do estresse.
10. Máscaras de ameixa usado para fins cosméticos. Eles retornam a elasticidade da pele, têm um bom efeito anti-envelhecimento.
11. Efeito de cicatrização de feridas ao usar caldo.
12. Ansiedade Reduzida, aumento da produção de serotonina.
13. Com deficiência de ferro anemia.
14. Redução de Risco ataque cardíaco.
15. Estendendo a juventude e longevidade.

Atletas são incentivados a incluir ameixas em sua dieta diária.. O potássio contido na composição contribui para a contração muscular após exercícios ativos.

Valor energético e nutrientes

As pessoas muitas vezes fazem a pergunta: "Quantas calorias estão contidas nas ameixas e podem ser consumidas enquanto se mantém uma dieta?" O teor médio de calorias de uma ameixa é de 42 quilos de calorias por 100 gramas (3 peças). Esta fruta é um produto de baixa caloria que possui excelentes habilidades de limpeza.. Esse recurso permite que você responda a pergunta emocionante: "É possível perder peso em ameixas?" Contém proteínas, carboidratos, fibras, cálcio, magnésio, iodo e outros elementos. Deve-se notar que ameixas secas (ameixas secas) são mais calóricas do que frescas - 255 kcal.

A fruta é rica em vitamina P, que é de valor particular para o corpo. Com a sua ajuda, a fragilidade e a fragilidade dos capilares são reduzidas. A vitamina é preservada mesmo após o processamento da fruta.

As propriedades benéficas das ameixas devido à sua composição:

1. Vitamina C. Ele está diretamente envolvido em reações redox, na absorção de ferro, no funcionamento do sistema imunológico.
2. Molibdênio.
3. Silícioque é necessário na síntese de colágeno.

Recomenda-se a ingestão de ameixas separadamente de outros alimentos e bebidas na primeira metade do dia, pelo menos 30 minutos antes das refeições. Neste caso, o açúcar será gasto nas necessidades do corpo e não será reservado para reserva. Carboidratos excessivos podem levar ao acúmulo de gordura.

Na culinária, a ameixa é usada para fazer geléia, geleia, geléia com sabor. Frutas são usadas para temperar os pratos, bem como a vodka ameixa agradável, vinho azedo.

Use durante a gravidez: os benefícios e danos

Todas as mulheres grávidas sabem que ameixas e especialmente ameixas ajudam a combater os atrasos nas fezes. As mulheres no período de espera do bebê muitas vezes perseguem a constipação. É o suficiente para comer várias frutas por dia para se livrar deste problema.

As propriedades benéficas das ameixas não terminam aí. O que mais é o uso? A fruta contém importante vitamina E, que tem um efeito benéfico sobre a placenta e a condição de seus vasos..

Muitas vezes, as mulheres grávidas injetam uma ameixa em sua dieta para reduzir as gengivas sangrando. O antioxidante natural permite que você limpe o corpo de uma mulher dos radicais livres. Uma máscara baseada na polpa hidrata a pele, elimina rugas superficiais.

O uso de ameixas secas no leite é eficaz a partir de calos e calos.. Meios impor na noite. De manhã, a pele suaviza consideravelmente e após algumas sessões o problema desaparece.

A presença de ácido fólico no dissipador é de valor particular. A vitamina solúvel em água é responsável pela ausência de defeitos no desenvolvimento do tubo neural no feto.

Uso na medicina tradicional para homens e mulheres

Os curandeiros tradicionais prestam uma atenção especial à ameixa. Mais frequentemente usado:

• decocção de flores com um efeito laxante suave;
• decocção de casca e galhos tem um efeito antiinflamatório, expectorante e adstringente pronunciado;
• suco de ameixa com um resfriado;
• infusão de folhas e flores Plum é eficaz na inflamação da bexiga, bem como perda de cabelo.
• arremesso com urolitíase e erupção cutânea na superfície da pele.

Como um remédio popular, um grande spread chá de folhas de ameixa. Seus benefícios se manifestam em um efeito sedativo e sedativo pronunciado. Com o uso regular ajudará a relaxar e aliviar o estresse acumulado.

Ameixa: efeitos negativos sobre o corpo e contra-indicações

O consumo excessivo de ameixas é perigoso mesmo para uma pessoa saudável. Muitas vezes, observe a diarréia, aumento da acidez no estômago, o aparecimento de azia.. Na maioria dos casos, o dano da fruta está associado à imoderação no seu uso.

Um cuidado especial ao comer ameixas deve ser observado pelas pessoas:

• com diabetes e obesidade grave, devido aos altos níveis de açúcar;
•  contraindicação durante a exacerbação da gastrite com acidez aumentada;
• com sistêmica doenças inflamatórias das articulações e músculosgota, a presença de pedras na vesícula biliar;
• individual intolerância;
• mães lactantes, porque beber ameixa pode causar diarréia e cólica em bebês. Frutos excluídos, tanto na forma natural como na seca.

Um grande número de ameixas, ingeridas por crianças, causa distúrbios intestinais, assim como dores na região epigástrica.

Crianças menores de 3 anos de idade não são recomendadas para usar frutas frescas.. Pediatras permitem a adição de uma pequena quantidade de purê de ameixa em panelas, coalhos.

Antes de usar, as ameixas devem ser bem lavadas. Sua pele é sempre coberta com fermento.Não use frutas com mofo e outras lesões.

Características do uso de poços de ameixa

Na medicina oriental, ferramentas amplamente usadas preparadas com base em covas. Tintura de ameixa mostra resultados positivos no tratamento de bronquite, tosse persistente, prevenção de câncer.

Como com qualquer outra fruta de caroço, os ameixas contêm amidalina. Sob a ação de enzimas do trato gastrointestinal, a substância forma o ácido prússico, em grandes doses, perigoso para o organismo. O tratamento térmico leva à destruição de substâncias nocivas.

De sementes de ameixa obter óleos graxos, que são usados ​​em par com amêndoa. Possui propriedades antioxidantes pronunciadas. O óleo tem um aroma azedo de amêndoa amarga.

Para fins medicinais, eles não usam os próprios ossos, mas seus grãos.. Idealmente, o seu uso diário recomenda-se, mas a consulta preliminar de doutores é necessária.Em torno do uso de pedras de ameixa, muitas vezes há discussões sobre sua segurança.

Com o uso racional deste produto, é possível melhorar a saúde, melhorar o bem-estar e limpar o corpo. Alegria e bom humor fornecido.