Os benefícios e malefícios das peras para a saúde de homens e mulheres
 Pêra

A pêra é a segunda mais popular na Rússia depois da maçã. No entanto, sua origem exata ainda é desconhecida. Só podemos dizer com certeza que as primeiras pêras foram comidas cozidas ou assadas. Apenas no século 16 eles começaram a comer cru. A pêra é chamada a rainha das frutas pelo seu sabor e benefícios para a saúde.. Você vai aprender sobre os benefícios e malefícios desta fruta para o corpo humano, suas propriedades medicinais ainda mais.

A composição e propriedades benéficas da pêra

As peras contêm menos açúcar que as maçãs, embora tenham um sabor mais doce. Devido ao seu alto teor de frutose, tem um efeito positivo no pâncreas.. A pêra tem uma caloria muito baixa - 42 kcal por 100 g, por isso é recomendável usá-la para pessoas que aderem às dietas.

 Composição De Frutas De Pêra
Composição De Frutas De Pêra

A pêra contém vitaminas, como E, B1, B2, A, C, P, bem como as seguintes substâncias benéficas e oligoelementos:

  • ácido fólico;
  • enxofre;
  • potássio;
  • ferro;
  • cobre;
  • zinco;
  • fósforo;
  • manganês;
  • iodo e outros

Óleos essenciais que fazem parte da pêra, fortalecer o sistema imunológico, combater infecções e inflamações e até mesmo ajudar a sair da depressão. A matéria orgânica melhora a digestão e o metabolismo, e a fibra reduz o colesterol e dá uma sensação de saciedade. Devido ao alto teor de taninos, a pêra é considerada um bom remédio para a diarréia.

Deve ser lembrado que peras maduras ou estragadas podem causar transtornos estomacais.

Fibras vegetais em pêras estimulam a liberação da bile, portanto eles são recomendados para doenças do fígado. O potássio evita depósitos de sal no fígado e nos rins.

Propriedades medicinais do feto, o que as vitaminas contêm, contra-indicações?

As peras são amplamente usadas no folclore e na medicina oficial. Mas é importante conhecer algumas regras para seu uso:

  • não os coma pela manhã com o estômago vazio;
  • não beba água;
  • Não coma imediatamente depois de uma refeição (otimamente - 30 minutos depois de uma refeição);
  • não usá-los na exacerbação de doenças do sistema digestivo;
  • as peras devem estar maduras, mas não maduras demais.

Uma propriedade importante de uma pêra é a capacidade de reter muitos elementos úteis durante o tratamento térmico. Portanto, pode ser seco, cozido e fazer qualquer pré-forma. Existem dois tipos principais de peras: selvagem (floresta) e jardim.

Peras contêm arbutin - Um antibiótico natural, então uma decocção de frutas da floresta é usada para diminuir a temperatura. Além disso, os frutos silvestres são conhecidos na medicina popular como um remédio para o tratamento da prostatite. Dentro de alguns dias de uso de tal compota, você pode notar um efeito positivo.E com o seu uso a longo prazo pode ser curado. Para os homens com mais de 50 anos, recomenda-se secar o mais selvagem para beber a compota e o chá de pêra durante o inverno - esta será uma excelente prevenção da prostatite.

 Peras Secas
Peras Secas

Compota de pêra seca tem um efeito diurético e analgésico no corpo humano. Uma compota de pêra é um antitussivo expectorante. São indicados para bronquite e até tuberculose pulmonar.

Peras são recomendadas para pacientes hipertensos e pessoas que sofrem de doenças do coração e vasos sanguíneos., como eles contêm muitos antioxidantes que impedem um aumento da pressão arterial.

Existem várias propriedades de pêra, úteis para mulheres:

  1. O ácido fólico nestas frutas é bom para mulheres grávidas.. Ela ajuda na divisão normal e renovação das células do corpo. Também previne defeitos no sistema nervoso em recém-nascidos.
  2. Para mulheres acima de 40 anos pêra é a prevenção do câncer, graças a muita vitamina C e cobre. Eles protegem as células dos danos causados ​​pelos radicais livres.
  3. A vitamina E, que é uma parte da pêra, é chamada vitamina feminina ou vitamina da beleza. Ele previne o envelhecimento das células da pele, afeta favoravelmente o crescimento de cabelos e unhas. Além disso, esta vitamina está envolvida na construção de hormônios nas mulheres, contribui para a boa ovulação. Muito útil para perder peso.
  4. Extrato de pêra, que faz parte de muitos cosméticos, devolve a elasticidade da pele e a cor saudável.
  5. Máscara de beleza de peras pode ser feita em casa. É suficiente apenas cortar a pêra em purê. Esta máscara terá um efeito lifting, alivia a inflamação da pele, ajuda a eliminar a acne. E se você lavar com um purê de pêra, como um matagal, então as partículas mortas da pele são bem removidas.
Não só a polpa das peras é útil, mas também as folhas das pereiras.

Folhas jovens têm propriedades antifúngicas e anti-inflamatórias pronunciadas. Os caldos das folhas são usados ​​para tratar várias doenças, e as folhas secas esmagadas aliviam a transpiração excessiva.. Por exemplo, uma decocção das folhas ajuda no reumatismo. Para prepará-lo, despeje 2 colheres de chá de folhas secas com um copo de água fervente, deixe em infusão por 2 horas, embrulhe bem e coe. Tome 3 vezes ao dia, 2 colheres de sopa.Quando a inflamação do sistema geniturinário infundido folhas de pera pode ser lavada. Eles destroem micróbios e eliminam o processo inflamatório. Para remover a areia dos rins, as folhas são preparadas como chá e usadas em vez de outras bebidas.

Os benefícios e danos da fruta para o corpo humano

Considere os benefícios indubitáveis ​​de pêras para o corpo humano pode ser em receitas, em que esta fruta é o principal componente.

 Pêra é muito útil para o corpo humano
Pêra é muito útil para o corpo humano
  1. Para o tratamento da urolitíase precisa comer 2 peras selvagens com o estômago vazio. Também é útil beber compota sem açúcar.
  2. Para a prevenção e tratamento de adenoma pêra na noite fabricada em uma garrafa térmica, a infusão resultante deve ser tomada em um quarto de xícara 4 vezes por dia.
  3. Aliviar azia e dor de estômago 2 peras, comidas pela manhã.
  4. Suco de pêra fresca Recomenda-se usar para pacientes com diabetes mellitus 50-70 ml 30 minutos antes das refeições.
  5. Peras cozidas no forno, levemente polvilhado com açúcar, ajudará no tratamento da cistite.
  6. A uma temperatura e quando tossir precisa tomar uma decocção de pêra seca.
  7. Com diarréia meia hora ferver 100 gramas de peras secas por litro de água. Em seguida, 2 horas de infusão infundida.Durante o dia, você precisa beber 3 vezes meio copo.

Rica em nutrientes, a composição da pêra apresenta algumas contra-indicações. Variedades duras de peras não são aconselhadas a usar os idosos em forma crua.. Eles são melhor cozidos ou assados ​​no forno. O mesmo se aplica a pessoas que sofrem de doença gastrointestinal.

É indesejável comer as peras imediatamente após a carne - é melhor que pelo menos 30 minutos passem, pois as substâncias da fruta têm um efeito negativo na digestão da proteína. Não coma pêras em grandes quantidades para pessoas que sofrem de constipação crônica.

Por segurança, as peras são melhores para descascar e remover o núcleo.

Receitas úteis com pêra para homens e mulheres

Torta de pêra

 Torta de pêra
Torta de pêra

Ingredientes:

  • farinha de trigo - 1 colher de sopa. colher;
  • farinha de milho - 1 colher de sopa. colher;
  • farinha de trigo para massa - 175 gr.
  • creme 35% - 1 xícara;
  • ovo - 2 peças.
  • pêra - 2 peças.
  • açúcar - 100 g;
  • margarina - 100 gr.
  • água fria

Cozinhar

Margarina em cubos misturada com farinha (175g.), Gema, 50 gr. Açúcar e água. A massa é enrolada e cozida por 20 minutos a uma temperatura de 180 graus. As peras são removidas da pele e do núcleo, cortadas em fatias. Eles são espalhados no bolo e, em seguida, polvilhado com fubá e despeje uma mistura de ovos batidos, açúcar, farinha de trigo e creme. Em seguida, o bolo é cozido por 25 minutos a 200 graus.

Salada de pêra e queijo

 Salada de pêra e queijo
Salada de pêra e queijo

Ingredientes

  • bacon - 100 gr.
  • cebola salada - 1 pc;
  • queijo - 50 g;
  • pêra - 1 pc.
  • creme - 1 colher de sopa. colher;
  • folhas de alface - 1 cacho;
  • oleo vegetal - 1 colher de sopa. uma colher.

Cozinhar

Coloque alface fatiada. Eles são fritos em ambos os lados com bacon, pêra fatiada e cebola. Para preparar o molho Você precisa misturar o queijo picado com creme e aquecê-lo sobre o fogo até que o queijo derreta. Despeje a salada com esta mistura, adicione sal e pimenta, conforme desejado.

Sobremesa de pêra com queijo cottage

 Sobremesa de pêra com queijo cottage
Sobremesa de pêra com queijo cottage

Ingredientes

  • pêra - 3-4 peças;
  • queijo cottage - 100 g.
  • creme azedo - 3 colheres de sopa. colheres;
  • açúcar - 3 colheres de sopa. colheres;
  • suco de fruta - meio copo.

Cozinhar

Peras cortadas em 4 partes e colocar em um prato. Coalho misture bem com creme de leite, açúcar e suco até ficar homogêneo. Coloque a mistura em cada fatia de pêra.

Há muitas receitas de tortas de pêra, sobremesas de requeijão, panquecas, geléia, várias bebidas, etc.

Quando a pêra tratada termicamente não perde a maioria dos elementos úteis. Mas frutas frescas devem estar presentes em todos os lares.

Comer 1-2 peras por dia pode fornecer ao corpo a taxa diária de cobaltoque ajuda os rins a excretar o excesso de água e promove a absorção de ferro. Escolhendo uma fruta fresca na loja você precisa saber que uma boa pêra deve ter um aroma doce, mesmo em forma não cortada.